Openbare bibliotheken provincie Antwerpen

Lezing STRESS DOOR PERFECTIONISME

Stress kennen we allemaal. Iedereen heeft er wel eens last van. Maar wat is het precies? Hoe herken je tijdig de belangrijkste signalen en wat zijn de gevolgen? Perfectionisme is een belangrijke oorzaak van stressklachten. Met het nastreven van kwaliteit is er niets mis; perfectionisme is echter een valkuil.

Vaak noemen mensen zichzelf niet perfectionistisch: “Hoe kan ik een perfectionist zijn als niets van wat ik doe perfect is?”. Een perfectionist zal zichzelf ongetwijfeld herkennen in een aantal van deze beschrijvingen: je hebt het gevoel dat je de hele dag vanalles ‘moet’ doen en je hoofd maakt overuren, je vindt de goedkeuring of bevestiging van anderen heel belangrijk, je bent een doorzetter en gaat soms over je grenzen, je bent kritisch voor jezelf en streeft ernaar om hoge kwaliteit af te leveren...

In deze lezing wordt aandacht besteed aan:

  • Kenmerken, signalen en gevolgen van stress
  • Het ontstaan en de verschillende symptomen van perfectionisme met voorbeelden
  • De link tussen perfectionisme en stressklachten waaronder faalangst en burn-out
  • De gevolgen van perfectionisme voor de persoon, zijn werk en zijn omgeving
  • Mogelijkheden om perfectionisme en stress te milderen

De lezing wordt gebracht door Chris Vluymans, gecertificeerd coach en trainer in perfectionisme en stress- & burn-out en erkend loopbaanbegeleider (www.leefecht.be).

Wanneer: woensdag 7 maart 2018 van 20 tot 22 uur
Waar: Bibliotheek, Gemeenteplein 1, 2580 Putte.
Prijs: € 5,00
Inschrijven : bibliotheek@putte.be of 015/76.78.81

Nog geen reacties

Plaats een reactie

Plaats een reactie

Reacties worden eerst gemodereerd
voordat ze op de site verschijnen.

Meer nieuws

Jeugdboekenmaand in Puurs

Wetenschap en techniek, dat is de evolutietheorie. Dat is een colafles die een fleecetrui wordt. Maar dat is eigenlijk pas het laatste. Eerst is er de jonge Charles Darwin die kevers verzamelt. De PMD-zak. Eerst zijn er vragen in de kop. Nieuwsgierig zijn. Willen weten. Zoeken. Kijken. Iets proberen. Uitvinden. Ontwerpen. Mislukken. Opnieuw proberen. Eureka is het feestje dat daarbij hoort. Lees verder
Meer nieuws